抜け毛の原因を学んで悩みをなくす【ヘアケアSHOW】

対策方法

抜け毛の原因を知って防ぐ。

男性も女性も、多くの人が悩んでいる抜け毛ですが、最近では若年層にも抜け毛で悩む人が増えているようです。 抜け毛の原因としてあげられるものは、いくつかあります。 遺伝的な要因もあげられますが、睡眠や喫煙、食事といった生活習慣や、ストレスも当てはまります。 生活習慣やストレスは改善できますので、まずはそれらから改善していくと良いでしょう。 頭皮を不潔にしているというのも、抜け毛の原因となります。 そして、あまり知られていないのは、シャンプーやコンディショナー、トリートメントも原因の一つにあげられるということです。 シャンプーの洗い残しがその一つです。 毎日頭を洗って清潔に保つのは大切なことですが、念入りに流すように心がけましょう。

日々の洗髪をしっかりと行う。

頭を洗う際には、頭皮をしっかり洗うという意識が大切です。 ちょっとした工夫で、抜け毛の予防になります。 まずは、しっかりと汚れを流すことです。 これは、シャンプーを付ける前の段階のことになりますが、ここである程度の汚れを落としてしまいましょう。 そうすることによって、シャンプーを付ける際にも泡立ちやすくなり効果が上がります。 シャンプーを付けた後は、指の腹の部分でマッサージをするように頭皮を洗います。 頭皮をマッサージすることで、頭皮の血行もよくなりますし、同時に汚れも落とせます。 そして、しっかりと、しつこいぐらいに洗い流します。 その後のコンディショナーやトリートメントは、髪の毛にだけ付けるようにしましょう。 これらは頭皮に付けても意味のないものですので、頭皮には付かないように意識しましょう。 日々の洗髪をちょっと工夫するだけでも、抜け毛の原因を防ぐことができます。