抜け毛の原因を学んで悩みをなくす【ヘアケアSHOW】

毎日できること

頭皮マッサージで少しはましに

抜け毛の原因はさまざまあります。遺伝的であるため仕方ないと諦めている方がいますが、大抵の場合環境が原因の一つです。 特に食事と休息、ストレスをためないことが大切です。 髪の毛は頭皮の一部です。よって抜け毛は手の毛が勝手に生えかわることと同じです。カサカサ肌の方でもきちんと保湿をすれば、かなり改善されます。頭皮も同じです。保湿クリームを塗ることはできませんが、頭皮をマッサージしてあげることで栄養を持った血液が流れ、頭皮が柔らかくなることで髪の毛が生えやすい環境となります。 頭皮マッサージで気を付けるポイントは頭皮を揉むことです。ただでさえ、元気のない髪の毛に適当にマッサージを行い摩擦ができると、弱いものが抜け、抜け毛の原因となります。

思っている以上に頭皮マッサージが大切です。

頭皮マッサージは医学的にも効果があるとされています。発毛剤や育毛剤の使用方法を見ると、塗布前にしっかり頭皮マッサージを行うこととされています。 朝からだと、トイレで暇な時におこない、晩はお風呂で結構が良くなった時に行うと効果的だと言われています。 最近では若禿も増えてきているため、頭皮マッサージ機能のついたものがシャンプーとセットにされている商品もあります。 また運動も効果的です。軽いジョギングなどを週2回程度行うことでストレス発散になるだけでなく、抜け毛の原因でもある頭皮の油づまりが解消されます。もちろんお風呂でマッサージをしっかり行うことで押し出すことができますが、奥にある塊等は運動の汗と一緒に排泄されることがあります。